タンポンは、紐を引っ張って取り出すので
月経カップも同様に考えられやすいのですが

ステムだけを持ち、引っ張って
取り出すものではありません。

ステムは
あくまで取出し時に補助的に使います。

指で空気を少し抜く

取り出す時はまず、
月経カップの位置を確認するために

ステム（カップの底についているしっぽの様なもの）を
触ってたどります。

月経カップの側面に指を這わせて
カップの側面を押し、空気を少し抜きます。

空気が抜けると、カップ自体を引き抜きやすく成るので
中の経血がこぼれないように注意しながら
そっと取り外します。